Многие ошибаются, когда считают, что можно просмотреть одно-два видео, прочитать статьи у нескольких психологов и сразу определиться, что тебе важно в жизни. Ведь мы забываем, что ВРЕМЯ это важный фактор, который может в одну секунду изменить ваши ценности и перевернуть вниз головой все ваши ценности и соответственно - цели и планы.
Когда ваш начальник или муж с детьми - решают во сколько нам просыпаться, сколько часов в день работать, и когда можем идти в туалет – так баланса никогда не будет.
Мы просто заполняем день чужими целями. Мы живём чужими ценностями и стараемся удовлетворять не свои желания, а чужие ожидания. Это выживание.
Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем. Когда вы определяете, чему уделить внимание, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу.
Жизненный баланс – интересная, активная жизнь по своим правилам, а не комфортное выживание. Чтобы жить увлекательно, нужно развиваться, пробовать новое. Каждый день быть увлечённым в минимум одно-два занятия, которые доставляют вам радость.
Нужно принять решение – постепенно возвращать себе управление своим телом, своим временем, своей жизнью и судьбой.
Как это сделать? С чего начать? Сначала смотри пункт 1, а потом будет ясно!
Почему у людей есть ценности? Ценности – это форма знания о том, что вообще работает, подходит для жизни
К общечеловеческим ценностям относятся:
Саморегуляция. Независимое мышление и действие – выбор, созидание, исследование.
Стимулирование. Волнение, новизна и вызов в жизни.
Гедонизм. Удовольствие или моральное удовлетворение себя.
Достижение. Личный успех через демонстрацию компетентности в соответствии с социальными нормами.
Сила. Социальный статус и престиж, контроль или доминирование над людьми и ресурсами.
Безопасность. Гармония и стабильность общества, отношений и себя.
Соответствие. Сдержанность действий, склонностей и побуждений, которые могут нанести вред другим и нарушить социальные ожидания или нормы.
Традиции. Уважение, приверженность и принятие обычаев и идей, которые даёт культура или религия человека.
Доброжелательность. Сохранение и улучшение благосостояния тех, с кем человек находится в личном контакте (и группе).
Универсальность. Понимание, признание, терпимость и защита благополучия всех людей и природы.
Вот три способа узнать о своих ценностях:
1. Спросите себя, как вы относитесь к определенному человеку в вашей жизни, и попытайтесь ответить, используя наречия или словосочетания.
2. Исследуйте свои эмоции, спрашивая себя, что каждая эмоция означает.
3. Проанализируйте свои планы и выбор по причинам и продолжайте спрашивать «почему», пока причина не станет чем-то вроде ценности.